[...] to daję dużą dynamikę i siłe. Ale trzeba uważać żeby nie uderzyć stopą, bo kończy to się fatalnymi skutkami.. A co do treningu, to walić w wór z 20 razy max siła lewa i prawa noga, ale także trenować z jakimś ruchomym celem bo przecież przeciwnik się rusza a worek nie. Trenować kombinacje z partnerem ale nie ful siły lecz teraz lepiej szybkość.
Kurde, fenomen jakich mało, w tym wieku taki refleks, szybkość, KONDYCJA! A w tym samym dniu Roy Jones 4 lata młodszy jest duuużo gorszy. No, ale to już specyfika trwałości atrybutów u danego boksera. ten koleś przeczy prawom biologii albo... albo one nie mają takiego wpływu jak nam się zawsze wydawało. Może chodzi o faktyczny głód zwycięstw, [...]
[...] wątku :) Co do ewentualnej walki Kowalkiewicz vs JJ, to z całym szacunkiem dla Kowalkiewicz - IMHOnie prezentuje ona takiego poziomu jak JJ. Przede wszystkim siła ciosu, szybkość, generalnie stójka, wykańczanie akcji, ale i parter... Zresztą Kowalkiewicz sama to potwierdza w wywiadach. Gdyby jednak do tego doszło, nie liczyłbym również na [...]
[...] i wczoraj wypadły 2 dni i basen - głównie górne partie ciała - co dorzucić na moje potrzeby u góry wypisane?. To jak jest z tą siła i wytrzymałością (bieganie) - szkodzą na szybkość czy nie? Jakie robić przerwy między seriami w treningu gregry (i czy różnie w zależności czy jest to to samo ćwiczenie, podobne, na inną nogę)? Kiedy się rozciągać - [...]
[...] TURNIEJ WYGRANY! Teraz zgrupowanie, a potem jedziemy bronić tytułu Mistrzów Sił Powietrznych! Kondycyjnie czułem się wyśmienicie, w ogóle się nie męczyłem. Skoczność, szybkość i siła też super! Normalnie 20-latek. :-D Cieszę się że nie zrobiłem z siebie kaleki za pomocą anabolików, tylko rozwinąłem mięśnie do naturalnej bariery zachowując [...]
[...] bardzo pomocne bowiem angażują bardzo szeroki zakres mięśni organizmu. Brzuch, pośladki, mięśnie grzbietu, czworogłowe, dwugłowe i wiele mniejszych partii. Poprawiłbyś siłę, szybkość, utrwalił szerokie zakresy ruchomości stawów biodrowych. Łatwiej byłoby Ci w przyszłości. Jeżeli chodzi o podciąganie, kluczowym ruchem w podciąganiu nachwytem jest [...]
[...] statyczną czyli duże ciężary ,a mała ilość powtórzeń.W raz ze zbliżaniem się sezonu siła zmienia się ze statycznej na dynamiczną ,a w czasie startów wykonuje się już samą szybkość.Tak przynajmniej jest w moim klubie i tak robili na zgrupowaniu kadry śląska. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w [...]
1. Dla mnie idolem jest Jarek Dymek, a nie Pudzian 2. Patrz na fakty, na AC jest wysoki poziom, Mariusz sie staral, jednakze jego atutami jest i wielka sila jak i gibkosc, szybkosc itd...poza tym wtedy gdy byl 5, walczyl o 3cie miejsce z tego co pamietam, wtedy wydarzyl sie 'wypadek' - kontuzja :( i dlatego skonczylo sie to tak jak skonczylo. 3. [...]
Juz o tym bylo 100 razy - w konkurencjach statycznych najlepszy jest Litwin, dobry jest Virastyuk, Karlsen - ale ile takich konkurecnji jest ? Ciag, przysiad, barki, palce i jeszcze kilka. W calej reszcie bezdyskusyjnie najlepszy jest Mariusz. Jest bardziej wszechstronny od takiego Litwina (do ktorego zreszta nic nie mam) - ale tacy jak Zydrunas [...]
wojtas87: Ale sila nie lezy tylko i wylacznie w miesniach Slaby psychicznie zawodnik, jakby silny nie byl to bedzie do bani. Liczy sie rowniez gibkosc, szybkosc, myslenie, umiejetnosc planowania, rozkladania sil itd...
Hm...moze dlatego ze: 1. SM jest bardziej popularne i robi coraz to wieksza furore w Polsce i na Swiecie. 2. Jest ( wg. mnie ) ciekawsze, bardziej wszechstronne, wieksza ilosc konkurencji. 3. Zawodnik moze sie rowzijac w owiele wieksze ilosci kierunkow, jak juz wczeniej pisales - sila, szybkosc, gibkosc, wytrzymalosc itd... Kolejnosc przypadkowa.
[...] kurczaki z warzywami - typowo kulturystyczne. Miałam dużą siłę w nogach - szybko biegałam sprinty. Jak na mnie szybko. Ostatnio zauważyłam u siebie znaczny wzrost siły i szybkość nóg. W mięśniach pleców, rąk, klaty tak bardzo tego nie czuje, ale siła nóg w przysiadach, wykrokach, czy sprintach bardzo poszła do przodu Może to suple Atlety tak [...]
hehe:P No tak szybkość to główna cecha i zaleta cruserweightów:P a co fakt siła nie jest taka duża, ale nie poruszają się jak spasione warchlaki(patrz mark Henry). Ale i tak cud że dali Reyowi tytuł Mistrza WWE:) fakt że pewnie go długo nie potrzyma, ale to że miał już coś znaczy :) The Khali ma 7.3 stopy - nie wiem ile to jest w cm, natomiast [...]
[...] na piasku? funkcjonalnie ćwicz- wsady przecież trenujesz na podłożu twardym btw łapcie ode mnie filmik z ostatniego pokazu, trenuje trochę inaczej niż wcześniej i wyniki szybko mi przychodzą. konsekwencja, siła, funkcja i szybkość swoje robią. Może zdradzisz jakieś szczegóły? Rozumiem, że wcześniej jechaleś standardowym planem od Sołtysa? Pozdro!
[...] szlifuje formę przed jedną z najważniejszych imprez tego sezonu. Rozmowa z Markiem Plawgo w Przeglądzie Sportowym. (...) Mamy już za sobą ciężki trening w Spale. Poprawiłem szybkość, czułem się naprawdę dobrze. Na razie trudno mi jednak jednoznacznie powiedzieć czego możemy oczekiwać. Zdrowie na szczęście dopisuje. (...) Do mistrzostw pozostało [...]
Btw Caina technika i baza zapaśnicza czyni go bardzo trudnym do poddania poza tym szybkość, zwinność, siła i waleczność. Cain mówił, że on nie chce poddawać ludzi tylko chce ich pobić, że tak czuje najlepiej zwycięstwo, chce ich ukarać tak jakby - psychol :-D Jednak była w 2 walce z JDSem sytuacja gdzie z jednej strony dobrze przeszedł do tej [...]
i moim skromnym zdaniem,ma racje. Werdum wygladal swietnie,ale na czyim tle? nawet obecnie z np JDSem juz by tak swietnie nie wygladal. wygladal bardzo podobnie w pierwszej walce z Juniorem i wiemy jak skonczyl. moze teraz potrwaloby to dluzej,ale zapewne z tym samym skutkiem na tle wygazowanego i czlapiacego Travisa wygladal swietnie,ale gdzie [...]
Dziecko! Co ta fotka ma wspolnego z sila czy szybkoscia? Jedyne co z niej wynika to to ze ten w czerwonym pasku potrafi podskoczyc i zrobic scyzoryk. I przestan sie w kolko powtarzac to ze Ci sie zdaje ze tkd ma silne i szybkie i niesamowicie skuteczne techniki to juz slyszelismy. Niestety zadnych dowodow na poparcie tych tez nie podales, podczas [...]